أغذية تحتوي على الكربوهيدرات

تشمل المصـادر الكربوهيدرات الأطعمة و الحبوب. يعتبر السكر مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات. يوصى تناول كمية للمساعدة من الكربوهيدرات يوميًا لضمان الأداء. يَجِب أن الحصول على الكـربوهيدرات من منحد